✅2025年6月17日🆙

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🌟この記事では、つい自分好みの練習のみ時間を割きがちな初心者から中級者ゴルファー向けに、効率的な練習メニューの組み方や、上達に繋がる練習方法を深掘りする内容となっております。

上達への分かれ道はここにある！ゴルフが上達しない人が無意識にしていること&改善策

練習場に足繁く通い、ゴルフ雑誌やYouTubeもチェックしているのに、なぜかスコアが伸びない…と感じていませんか？「もっと上手くなりたい」という気持ちがあるのに、誤った練習方法や意識では、残念ながら結果には繋がりません。

この記事では、そんなあなたの悩みを解決するため、ゴルフのスコアアップを妨げている「上達しない人が無意識にしていること」を具体的に5つ挙げ、それぞれの改善策と、最短で上達するための具体的なステップについてもご紹介します。

漫然と練習するだけでは上達しない！ゴルフが上達しない人がしていること5選

ゴルフの上達において、最も重要なのは「何を、なぜ、どう練習するのか」を明確にすることです。ただ練習場でボールを打ち続けるだけでは、時間と労力の無駄になりかねません。効率的な練習のためには、まず以下の点に注意しましょう。

「目標が曖昧」
「自己流の練習に固執」
「得意クラブばかり練習」
「フィードバックの欠如」
「ラウンド前の準備不足」

これらの点を押さえることで、あなたのゴルフ練習は劇的に変化します。それでは、具体的なピットフォールを見ていきましょう。

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実践！上達を妨げる行動を改善するヒント

ここからは、前述の「上達しない人がしていること」を克服し、効率的にスコアアップを目指すための具体的なヒントを紹介します。漫然とした練習から卒業し、目的意識を持って練習に取り組みましょう。

ヒント1：具体的な目標を設定する

「漠然と上手くなりたいと思っていたけど、『アプローチでは必ず寄せワンに圏内に』という目標を立てたら、練習の質が劇的に変わったよ。」

（30代男性）

「スコア100切り」「飛距離20ヤードアップ」など、具体的で測定可能な目標を設定することで、練習の方向性が定まります。目標が明確であればあるほど、達成に向けたモチベーションを維持しやすくなります。

ヒント2：プロの指導を仰ぐ勇気を持つ

「自己流ではどうしても直せなかったスライスの原因を、プロは一瞬で見抜いてくれた。もっと早く教えてもらえばよかったと後悔してる。」

（40代女性）

自己流の限界を感じたら、一度プロの診断を受けてみましょう。客観的な視点と専門知識で、あなたのスイング課題を明確にしてくれます。間違った癖がつく前に、正しい基礎を身につけることが上達への近道です。

ヒント3：苦手なクラブこそ積極的に練習

「いつもドライバーばかり打っていたけど、アプローチとパターに時間を割くようにしたら、確実にスコアが縮まった。苦手克服がこんなに効くとは！」

（50代男性）

スコアアップの鍵はショートゲームにあります。練習時間の半分以上をアプローチやパターに割く意識を持つと、劇的にスコアが変わることも珍しくありません。地味な練習こそ、実は最も効果的なのです。

ヒント4：練習記録をつける・フィードバックを活用する

「自分のスイングをスマホで撮って見返したり、練習内容をノートに記録するようになってから、改善点が明確になり、上達を実感できるようになった。」

（20代男性）

練習した内容、気づいたこと、ショットの成功率などを記録し、定期的に振り返ることで、自身の成長を可視化し、次の練習に活かせます。動画撮影やスイング分析アプリの活用も非常に有効です。

ヒント5：コースマネジメントを学ぶ

「ただ遠くに飛ばすことばかり考えていたけど、事前にコースの特性やハザードを調べて、戦略を立てて臨むようになってから、安定して良いスコアが出るようになった。」

（50代男性）

練習場だけでなく、コースでのシミュレーションや、実際のラウンドでの状況判断の練習も重要です。どのクラブでどこに打つか、事前に戦略を立てる習慣をつけましょう。頭を使ったゴルフは、技術向上だけでなく、スコアメイクにも大きく貢献します。

まとめ：無意識の行動を意識に変えて、スコアアップへの最短距離を！

ゴルフのスコアアップは、漫然とした練習や誤った習慣からは生まれません。本記事で挙げた「上達しない人が無意識にしていること」を認識し、具体的な改善策を講じることが何よりも重要です。

具体的な目標設定、自己流からの脱却、苦手クラブの克服、フィードバックの活用、そしてラウンド前の戦略構築。 これら一つ一つの行動に意味を持たせることで、あなたのゴルフは必ず変わります。日々の練習に目的意識を持つことで、上達の実感をより強く得られるでしょう。

もしあなたが、自己流の練習では限界を感じている、あるいは自分のスイングの何が課題なのか分からないと悩んでいるなら、プロによる客観的なスイング診断を受けることを強くお勧めします。特にライザップゴルフのスイング診断は、最新機器と専門トレーナーの目であなたのスイングを徹底的に分析し、最短での上達ロードマップを示してくれます。あなたの「本気」に応え、効率的にスコアアップを目指すための大きな一歩となるでしょう。